In diesem Blog halte ich meine Erlebnisse aus 10 Jahren Nackenverspannungen, Schulterverspannungen und Spannungskopfschmerz fest. Fast wöchentlich erreichten mich neue Tipps von meinen Physiotherapeuten, von Ärzten, von Freunden und Kollegen und dem Arbeitsschutz. So hat sich in diesen Jahren ein ganzer Zoo an Maßnahmen gebildet, die ich hier sammle. Dabei hat dieses Blog nicht den Anspruch medizinische Empfehlungen zu geben oder gar Selbstdiagnosen zu ermöglichen. Ich möchte stattdessen aus Patientensicht zum Thema Nackenverspannungen, Schulterverspannungen und Spannungskopfschmerz berichten und meine Erfahrungen, Tipps und Thesen mit euch teilen. Mich interessieren auch eure Erfahrungen – welche Geheimtipps habt ihr im Laufe der Zeit entwickelt? Welche Hinweise habt ihr verworfen?
Alle Hinweise, die ihr dieser Seite entnehmt, besprecht bitte mit eurem Arzt / eurer Ärztin oder eurer Physiottherapeutin / eurem Physiotherapeuten, bevor ihr sie auf euch anwendet.